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令狐官寒一眼就選中了一個最大號的啞鈴，也就是洛汐麟剛纔示範的時候，選擇的啞鈴。他彎腰單手一握，本以爲輕而易舉的事情，卻讓他在下一秒臉色大變。
令狐官寒的臉色大變，讓其他人皆驚訝不已，一個個的，帶着好奇心上前，各自選擇了自己喜歡的啞鈴，下一秒，他們終於知道令狐官寒臉色大變的原因了，也終於知道洛汐麟爲什麼把這麼‘簡單的訓練’加入訓練計劃書了。
我擦！這到底是什麼變態的東西呀，這麼沉！
除了令狐官寒之外，其他人選擇的，都是十五公斤重的啞鈴，饒是如此，也讓他們用上了雙手，使出了喫奶的力氣才舉上去了，尤其才負重長跑過的身體，根本還沒有緩過來，一下子又要負擔這麼重的啞鈴，夏涵露和冷冰心兩人面上冷汗沁沁的。
令狐官寒雖然覺得很尷尬，到底還是伸出了另一隻手，兩隻手一起用力，這才堪堪將啞鈴舉了起來，他臉上的青筋都隱約浮現了。
這一情況，讓大家對他投去了同情的一瞥。
老大，你自求多福吧！
當大家甚是勉強的將洛汐麟規定的兩百下啞鈴舉完，每個人都不顧形象的癱坐在地上，那大汗淋漓之狀，就像是剛從水裏爬出來的一樣。
令狐官寒依舊挺直了腰板站着，這倒是讓大家挺佩服的，老大就是老大呀。
