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洪七公和歐陽鋒比拼了三個時辰有餘，消耗着實不小。眼看兩人脫離比拼，方誌興取出自己僅剩的一點蛇膽藥丸，讓兩人服下補充受損精氣。洪七公和歐陽鋒如今都已年屆八十，精力大不如前，雖然如今比之原書中拼了個筋疲力盡好了許多，但也要防着他們精力衰退。是以方誌興也毫不保留，將自己剩餘的蛇膽藥丸盡數拿了出來。反正如今他如今得了培養藥蛇之法，想着去神鵰谷捉幾條菩斯曲蛇來養，這些藥丸他也並不看重了。
兩人知道方誌興精通醫術，也不推辭，接下藥丸服下，自己恢復精力。
洪七公和歐陽鋒恢復精力之法，可謂頗有不同，歐陽鋒是蹲坐在地形似蛤蟆，洪七公則緩緩發出降龍十八掌。兩人都不靜坐運功，卻比之效果還要好了許多。洪七公初時發掌還有些喘息，卻越練精神越是旺盛，到後來身隨掌轉，足步沉穩，竟是大有進境。方誌興和楊過在一旁看到，也是暗自佩服，他們都習練過《九陰真經》中的易筋鍛骨章，知道洪七公這是將其徹底融入了降龍十八掌之中，用以恢復自身。如此境界，不但楊過比之差了許多，方誌興也還尚未達到。
方誌興由於和兩人比拼時間較短，又是精力旺盛，想到自己體悟的太極之道，也開始演練起了拳法。他從洪七公和歐陽鋒的內力交融中體悟到陰極生陽、陽極生陰之變，如今正要乘着昨日剛體悟至柔之境。進而領悟柔極生剛。他的綿掌只是初創，如今也無法一時間達到由柔轉剛，是以還是演練起了太極拳。如今他初悟太極之理。對這套拳法的體悟更是深了一層，比之上午演練之時，又是起了一番變化。舉手投足之間，宛若練習了無數年一般。
眼見歐陽鋒和洪七公無事，楊過也是放下心來，見到師父演練拳法，更是凝神觀看。但見方誌興雙手下垂。手背向外，手指微舒，兩足分開平行。接着兩臂慢慢提起至胸前，左臂半環，手掌與臉面對成陰掌，右掌翻過成陽掌。一招一式地演了下去。這些招式並不算快。和方誌興以往練功時的樣子可謂大有不同，比之方誌興以往最慢之時，還要慢了幾倍。
楊過在一旁目不轉睛地凝神觀看，初時還道師父功力損耗，纔將姿式演得特別緩慢，但看到一招似是真經中“手揮五絃”的功夫時，卻見到方誌興左掌陽、右掌陰，目光凝視左手手臂。雙掌慢慢合攏，竟是凝重如山。卻又輕靈似羽。楊過突然之間似有所悟：“這是以慢打快、以靜制動的上乘武學，想不到師父竟然還有如此高明的功夫。”他在方誌興教導之下，武學見識本就極爲豐富，一經領會，越看越是入神，但見方誌興雙手圓轉，每一招都含着太極式的陰陽變化，精微奧妙，深晦異常。
約莫一頓飯時分，方誌興纔打完了這一套拳法，神定氣閒地站在當地。他兩日一夜未睡，又和洪七公、歐陽鋒比拼之後，本來神色已顯得疲憊，如今一套拳法練完，精神卻重又健旺。這太極拳在後世成爲著名的養生拳法，可是絕非虛言。
