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還有這金龍簡！
莫要忘記了，此地可是福地所在。地氣充溢，練功起來，有着事半功倍之效。
緩緩的把諸多雜念排出腦外，內視泥丸之處。正是所謂的攝取陽光補我元氣。
再將意念輕輕地引向下行，落入臍下腹中，內視腹中一個虛空境地，有一種朗徹其光，日月照臨的感覺。
朗則神清，朗則氣爽，就不至於昏沉。心光所照耀之處，如同天空無雲遮蔽時太陽照射大地一樣。
神仙書之中記載，這般心光朗照在修行之中，有着奪天地造化的巨大作用，是練功的總樞。
如心光不靖，神即他馳，雜念叢生，性光不能聚於氣海，雖日坐數次，也無好處。
這一步修行，在其他門派之中，也叫做凝神入氣穴，也或者叫做心腎相交。
心光意念均凝於氣穴，則呼吸之氣亦自然歸於氣穴。
神意與氣三家合在一處，形成了息息歸根。甚至日久天長，功行漸深之後，可以做到不從鼻孔呼吸，而改爲胎息。
