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一連串複雜的呼吸動作，配合體內的內力的運行，讓方陽練功很快進入了忘我的境界。
方陽在山谷練功已經連續三天了，這幾天除了必要的生活，他都在苦練。
方陽內心的危機感也在不斷鞭策他。
隨後，方陽就在岩石上五心朝天不斷修煉。
所謂五心朝天，是指雙盤坐後，兩個腳心，兩個手心放於腿上，朝天而坐。
再加上腦袋上的百會穴朝天，這就合稱爲五心朝天。
苦練四天之後，當他再次完了一天的呼吸吐納，異變陡生。
一絲微弱熱流從他的手心，腳心和眉心湧入了自己的體內。
而後，這股熱流慢慢的融入了他的身體。
與內力不同的是，這股暖流比方陽以往修煉所得的內勁精純十倍都不止。
