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“情況大概就是這樣，從今天開始就由你來帶天海進行訓練，強度跟你一樣就行，等他能穩定進入50秒內了以後，再換我親自指導。”
袁波拍了拍王天海的肩膀，大大咧咧的笑道，“沒問題黎教練，交給我就好，天海老弟咱們走吧。”
兩人隨後來到泳池邊，此時汪海浪正在進行自由泳衝刺訓練，水面上濺起陣陣水花，速度非常快，王天海盯着他的動作，發現他划水的頻率快的離譜。
“oi！看呆了？”，袁波拍了拍提醒道。
“沒，這種高頻的划水是國家隊通用技術嗎？”，王天海問道。
“當然不是，現在能達到這種頻率的只有他汪海浪一個人，老弟你學不會的，也沒必要學會，這個就和短跑的步頻和步長一樣，你應該能理解吧。”
“嗯，我懂，我們開始訓練吧。”
第一天的適應性訓練強度並不算太高，3000米的熱身遊，加上500米的衝刺訓練，還有一個潛泳200米。
