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“社長尼，今天我們先從基礎開始,這項訓練由李恩壁西負責。”金成熙跪坐在瑜伽墊上,伸手示意她可以開始了。
李恩壁面色微紅，眼眸裏的驚訝怎麼也無法抹去。
“社長尼，我會先以按摩讓你身上的每一寸肌肉放鬆下來，然後我們再進行下一步，利用基礎動作來完成最後的壓力釋放。”
李恩壁有着完美的梨形身材，豐腴飽滿的雙腿，因長期運動保養的十分健康。
皮膚緊緻，沒有力量型的肌肉線條，也沒有鬆垮垮的贅肉。
跟着她的動作進行拉伸運動，能夠明顯感受到緊繃的肌肉得到鬆弛。
連續跟她做了三次，今天的基礎訓練到此結束。
肌肉得到舒緩，可肌肉核心依然硬朗，黃雅英接替她身爲老師的職務，教導他採用布拉提進行下一步訓練。
普拉提瑜伽的核心在於控制力，這要具備強大的核心。
做這項運動，能夠讓李振宇更好掌握自己日益增長的力量，對身體的控制也越發細微。
