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《青陽子�6�1養生篇》是修行入門的法門。
它分爲《養生經》和《長生拳》兩部分內容。
《養生經》記載的主要是靜功。
《長生拳》記載的主要是動功。
動靜結合，強健體魄，壯大三魂七魄，方可進入修行的下一個階段，煉氣境！
而黃牙老道傾其一生，又輔以旁門左道，這才堪堪踏入煉氣境的門檻，修煉出一些微末的法力。
由此可見，修行之路，道阻且長啊！
姜塵面對朝陽，兩腿盤坐，五心向天，開始運轉《養生經》進行吐納打坐！
所謂的吐納打坐就是調整自己的呼吸節奏，與天地中的天地元氣產生共鳴，引導天地元氣進入體內。
通過呼吸，將天地元氣中的部分能量融入自身的血肉筋骨之中，以達到強壯體魄的功效！
