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只不過此時此刻，姜塵還沒有打開下丹田，無法徹底煉化這天地元氣，化作法力爲他所用。
他如今的身體就像是四處漏風的破窗一般，所以《養生經》所能做的，就是引導天地元氣入體，潛移默化滋養血肉筋骨，此爲靜功內練。
而《長生拳》所能做的則是通過各種特殊的姿勢，鍛鍊體魄，壯大血氣，此爲動功外練。
這《青陽子�6�1養生篇》雖然不是什麼天經玉冊，但是對於養生一道的闡釋，當真是鞭辟入裏，發人深省！
這黃牙老道不識真經，不得正法，走了旁門左道，當真是可悲可嘆！
不過修行就是如此，師傅領進門，修行在個人，自己愚鈍，就算是有人給你醍醐灌頂，你也終究難成大器！
姜塵運轉《養生經》一個大周天之後，感覺自身承載的天地元氣已經呈現出飽和狀態。
於是他便起身，拉起拳架子，開始練習《長生拳》，這門拳法乃是養生拳法，看上去纏綿無力，並不剛猛。
但是這門拳法卻講究細水長流，連綿不絕，練力如絲，頗有一點太極柔勁的意思！
姜塵只練習了一遍便感覺到自身的體魄強大了不少，效果非常的明顯！
