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嘎……嘎……
吉蘭竭力控制着自己的呼吸，讓其保持十秒以上的出氣，隨後短促吸入兩秒的氣，再次吐出，旋即再讓出氣的時間繼續延長一秒。
三次循環往復，他便漲紅了臉，覺得自己快要窒息。
而這纔剛剛開始。
此後，吉蘭還要更換另一條腿、雙臂以及前胸後背的承重，配合更加複雜的呼吸頻率，達到“鍛體術”的要求。
一組完整的習練過後，吉蘭躺在地上大口喘氣，如同瀕死的活魚。
兩條手臂鑽心的痛。
明明不是什麼劇烈運動，卻讓他心跳如擂鼓，大汗如雨。
這些簡單的動作以某種神祕的組合方式，搭配呼吸頻率，使得吉蘭的身體發生了微妙變化。
