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居然還有綜合鍛鍊課程，蘇雅妍重新查看了一下列表，才發現屏幕上確實有一個課程是“綜合鍛鍊”。“我爲什麼不能兩種一起選？上午綜合鍛鍊，下午單一鍛鍊不是更好？”選中綜合鍛鍊課程之後她發現其他課程都變成了灰色。
“宿主體力與耐力不足，達標之後可多選。”
看來還是先選擇單一課程吧，先把力量給提高一些，下一步再選擇體力和耐力相關的課程。“對了，需要鍛鍊到什麼程度才能算是達標？難道是這些數字？”她看了看自己的耐力和體力，後面分別寫着16%和12%。
“這是普通人類的水準？連20%都不到？”她有些難以置信，雖然自己是稍微柔弱了一點，可是比起其他人也沒有弱太多啊！如果到100%的話……根本無法想象！
選中力量訓練課程，蘇雅妍察覺到自己的記憶又多出一些東西，一番查探之後，她發現確實是提高身體力量的方法，包括那些常見的仰臥起坐、舉重、引體向上、俯臥撐等等，也有很多她聞所未聞的方法。
“那就先從熟悉的開始鍛鍊吧。”
