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五層煉築基之心，取坎填離，積金入腹，結丹累氣。
六層煉了性之心，玉液還丹，由後天轉爲先天，血自化爲白膏，意自凝作赤土。
七層煉已明之性，以有投無，以實灌虛，虎向水中生，龍從火裏出，龍虎相搏，猛烹極煉，全身靈竅皆開。
以先天制後天，性命合而爲一，成大還丹功法，七返九還，至此存神明性，道心永不動搖。
八層煉己復之心，心定存神而通明，要使身中先天真氣，盡化爲神，身中之神，能遨遊於外，靈則動，動則變，變則化，出神入定，不爲物境所迷，煉心成神。
九層煉是還虛，至衆有皆空，清虛一毋，盤旋天地之間，是我非我，是空不空，天地有毀，虛空不毀，乾坤有礙，惟空無礙，所以神滿虛空，法周沙界。
這功法前五層，都是練功中的後天之境，謝玉弄的明白，到了第六層就開始進入先天之境，這是在上個武林世界，謝玉苦求而不得的。
但總的來說，也脫離不了，道家“練精化氣，練氣化神，練神返虛，練虛合道”之法。
經過謝玉精研推測，後天之法，就是“練精化氣，與練氣化神”。
先天之法，就是“練氣化神，與練神返虛”之法。
