第2章 神祕宮殿 穿越時光 (第3/4頁)

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午餐：牛肉炒麪（200克）+炒時蔬（100克）

晚餐：烤雞胸肉（200克）+蒸米飯（1碗）+炒蔬菜（100克）

小點心：牛奶（1杯）+堅果（30克）

以上食譜包含了豐富的蛋白質來源，如雞肉、魚肉、雞蛋和豆類，以滿足身體的修復和成長需要。同時，各種蔬菜和水果提供了豐富的維生素和礦物質，有助於維持免疫系統的健康和預防疾病。全穀物和雜糧也是重要的能量來源，並且富含纖維，有助於消化系統的正常運作。建議每天喝足夠的水，並避免過多的糖分和高鹽食品。

空中的文字是全家人的食譜，每天的早餐時間自動彈出投影，提醒家裏的每個人飲食的品種和數量，食譜是家庭營養師周欣怡根據每個人的身體健康指數制定的，也是要爲全家人的健康保駕護航。

餐廳寬敞而明亮，裝飾精美，高雅的氛圍中融入了大量的現代科技元素，高大的天花板懸掛着幾盞精緻的吊燈，散發出溫暖的光芒，長方形的餐桌擺放在房間的中心，周圍的椅子都是定製的，坐墊柔軟舒適，靠背雕刻精美。牆壁上掛着一些字畫，每一幅畫都經過了精心的挑選，與餐廳的整體風格相得益彰。牆角擺放着一盆綠植，這抹自然的色彩，讓人心情愉悅。

餐桌的一側，有一個觸摸屏控制面板，這是整個餐廳的智能控制中心。只需輕觸屏幕，就可以調整燈光亮度、控制室內溫度，甚至選擇音樂播放。更爲神奇的是，智能系統還能預測各種需求。例如，它會根據室外的天氣調整室內的溫度和燈光。如果想聽音樂，只需用語音說出歌名，智能音響系統就會立刻播放。

早餐已經準備好，擺放在桌子上。有新鮮的雞蛋、一杯溫熱的牛奶、幾片剛出爐的麪包和一盤切好的水果。雞蛋的蛋殼光滑，牛奶在杯中散發出誘人的奶香。麪包金黃酥脆，上面還塗了一層薄薄的果醬。

“媽，爺爺和奶奶在房間裏嗎？”趙省春坐下邊喫邊問，“他們出去散步還沒回來。”周欣怡回答，接着馬上說：“小狗可愛吧，我和你爸爸一起去挑的，在它沒滿月時就去挑了，當時就可愛到不行不行的，它的毛色最深，性格最乖。”“實在太可愛了，這是最可愛的生日禮物！謝謝媽！謝謝你和老爸！”趙省春開心地說，眼裏閃着光“我給她取了名字，叫小金子，給他帶上項圈了，以後我們可以無障礙交流啦。”趙省春接着說，“爺爺昨天說他今天要也會去參觀科技住宅博覽會，他說有間很特別的展覽間，要我一定要上午去看。”“那你就喫完早餐去，爺爺他們估計是散步後直接過去的。”媽媽一邊看空中的食譜，一邊說。