第4章 醫聖解密 養生仙語 (第2/4頁)

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萬密齋點頭表示贊同：“記住，醫道雖好，亦需因人而異。每個人的體質不同，養生之法也需靈活變通。”

蘇盈梅靈機一動：“前輩可否賜下一些簡單易行的養生方法，讓我們能在日常生活中實踐？”

萬密齋欣然應允：“自然可以。簡單講是八個字：寡慾、慎動、法時、祛病，”他的聲音彷彿溪水潺潺，溫潤又悅耳，“寡慾，是在生活中要保持淡泊名利，清心寡慾的態度。慾望過多，會使人精神疲憊，身心失衡。只有減少慾望，才能保持內心的平靜，達到健康的目的。慎動，是要適量運動，保持身體的健康。過量的運動會損害身體。因此，每個人在日常生活中，要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式。法時，是要順應自然時令，遵循季節的變化來養生。人的身體與自然環境密切相關，只有順應自然的變化，才能保持身體的健康。因此，在不同的季節裏，要採取不同的養生方法。最後兩個字是祛病，這是基於養生之根本目的“治未病”對養生提出的要求，最好是在還未得病前就把病治了，其次纔是有病時及時就醫。”

趙省春若有所思地點點頭，道：“醫聖所言極是。春季萬物復甦，正是養肝好時節。，只是……敢問我們應該如何具體操作呢？”

萬密齋微笑着回答：“飲食方面，可多喫些辛甘發散之品，如韭菜、香菜、豆芽等，以順應春季陽氣升發的特點。同時，要少喫酸味食物，因爲酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的升發和肝氣的疏泄。”

蘇盈梅聽了很感興趣，追問道：“那夏季養生又有何講究呢？”

萬密齋捋了捋鬍鬚，繼續道：“夏季？如果你們有緣進得乾夏坤盛仙宮，你們就會有切實的感悟。夏季養生重在養心。心屬火，與夏季相應。夏季炎熱多汗，易耗傷心氣。因此，夏季要保持心情寧靜愉悅，避免煩躁激動。”

趙省春忍不住插話道：“不知道醫聖的仙宮的神仙可需要有這些季節相關的飲食？還是隻是我們這些凡人才需要特別的注意飲食方面的事項？”

萬密齋點頭笑道：“我等得仙者可以很長時間不需要任何進食，最多每日飲三滴甘露即可，並不需要其他飲食。但塵世間的凡人務必要講究飲食的方法，我寫的《四季養生》也是爲凡塵間的世人所寫，希望大家能日日生體健康、精神飽滿。若覺察到些許身體不適也會馬上自養、自愈。”