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感受了一下身体变化，她微微点头，效果很不错。只是动作有些高难度，超越了人体极限，普通人无法做到。
她埋头研究，决定把动作精简一下。
花了两个小时，她参考‘武道基础锻体法’中的动作，终于简化出了八个动作。
她尝试自己练了一遍，面带喜色，“有用。”
一套动作练下来，体内的多余能量会被消耗一空，还有强身健体的作用。当然，也仅是强身健体了，想要指望它踏入武道，就别想了。
把八个动作画了下来，递给自己父亲，笑嘻嘻道：“爸，你看这套锻炼动作如何？”
姜达接过看了一眼，道：“还可以，但有不少瑕疵，会对人身体造成损伤，需要仔细完善一下。”
姜思楠点头，她也没打算一次就成功。
这只是初稿。
接下来，慢慢完善就行。
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