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餘哲先去自己的房間換了衣服和鞋子，貴賓級別的會員都有自己單獨的更衣室，不大，就是賓館小單間的大小，二十來平方米，有一張按摩牀，一個衣櫃，一個衛生間帶淋浴的。有些不願意去桑拿的客人衝了淋浴換好衣服就直接離去。換下來的運動服會有專人來收取，清洗、曬乾後又給拿來掛好。這樣的房間不多，價格比賓館貴多了，但袁瑜肯定是會給兒子單獨預備一間的，老公餘睿就沒有這個待遇了，他的運動衣跑鞋羽毛球壁球裝備都在袁瑜自己的辦公室裏。
只穿了一個背心短褲，跑鞋很專業，拿起手機，餘哲自己去了跑步房。
這是專門跑步的房間，裏面的跑步機是超大的，跑步的面積有二米四寬三米六長，五六個人在上面一起跑都沒有問題，速度調節範圍也大，可以進行百米衝刺訓練，是專業性相當強的一款跑步機，外面體育用品商店根本就沒得賣，這東西都是定製的，很麻煩也很貴，在袁瑜這個健身會所裏也就三個這樣的跑步房。
先以慢跑的速度跑了一個小時吧，餘哲想着應該循序漸進，沒有一開始就將速度設置得很快，在牆邊的控制器屏幕上，將速度定在單人慢跑上。想了一下，又出去拿了兩瓶礦泉水進來，走上跑步平臺，一伸手，輕拉垂繩，天花板垂下來的吊籃被拉下來，餘哲將兩瓶礦泉水放進吊籃裏。吊籃裏還有遙控器，能遙控正面牆上的大屏幕電視機，也能遙控跑步機。餘哲將自己的手機也放進吊籃裏，先打開電視，調到新聞頻道，然後點擊遙控器的啓動鍵，邁步啓動時，將遙控器也放進吊籃，輕輕向上一推，吊籃收了上去。
餘哲是經常來健身的，每週起碼三次，跑步和壁球他都很喜歡，有時候也和朋友一起打打網球，倒是對高爾夫沒什麼興趣，至於游泳，他小時候倒還很喜歡在游泳池鬧騰，但現在只喜歡開着遊艇到幾海里之外去游泳。
新聞裏完全沒有絲毫喪屍病毒的消息，倒是有流星雨的報道。流星雨覆蓋了全球，但是分佈很不科學，有天文愛好者發現流星雨過程中，所有已知隕石墜落地點都是在大陸上，海洋上一顆也沒有發現。如果真是這樣，那麼顯然這次流星雨不能歸結到單純的自然現象範疇了。又反駁者站出來，認定這是數據收集不完整造成的假象，海洋遼闊，太大的範圍沒有人類活動，看不到是正常的。
跑了不到十分鐘，餘哲意識到以前很合適自己的慢跑預熱已經不適應了，速度太慢，自己肌肉根本興奮不起來。他拉下繩子，取過遙控器，將速度提升起來，調整到中檔速度，秒五米。跑了五分鐘，又調到每秒八米。這個速度跑了五分鐘，身上開始冒汗了，十分鐘，汗水大滴大滴的落下來。
