第6章 好累啊 (第2/4頁)
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“別急~把你的鞋脫了，換成運動鞋。頭髮紮好，別盤丸子頭了，跑兩步就散了。”唐花語氣變得認真了起來，對着遊阮阮指揮道：“來，跟着我一起做熱身準備，先把身體的筋骨活動開了，運動會更有效果。”
遊阮阮去房間換了一身利落的運動服，和運動鞋子。跟着唐花的動作學習了起來。
首先是把腿向上空踢，拉伸腿部肌肉和筋。
“對，腳尖繃直的向上踢，然後把身體俯下來，雙手伸直打開，左手伸直去夠到右腳尖，右手摸左腳尖。輪流做起來，做三組。”
唐花邊說邊伸出手去矯正遊阮阮的姿勢，此時認真的像是一個教官一樣，嚴肅，一絲不苟的命令。
“休息半分鐘，繼續。現在小腿向後踢，這樣跳起來，雙腳的腳尖要踢到自己的屁股。跳個3組吧！”
等遊阮阮休息完，唐花點點頭，繼續擺出姿勢教她：“現在深蹲跳，注意蹲下時候不要過低，不然傷膝蓋。”
“呼~呼~\"遊阮阮已經從剛開始做熱身運動的輕輕鬆鬆，變成了心跳開始加速，額頭上也起了薄薄的一層汗水。
拿過毛巾，遊阮阮簡單擦了一下額頭和鼻尖尖上面的汗水，心裏暗暗下定決心，爲了活命！強身健體！加油！
給自己打完氣，遊阮阮上了跑步機。調整成靜音模式之後，遊阮阮開始了慢跑模式。
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