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3、快合慢：拉丁倫巴舞用四拍走三步，節奏爲快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，慢步佔兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。
拉丁倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動，它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特徵。學拉丁舞重點要學會律動、移動、轉動，律動是拉丁舞的精髓，是拉丁舞風格的濃縮。做律動時，重心足用力踏下，腳跟用力踩地使膝部超伸，將胯通過腹股溝向左和向右壓轉。身體動作要醞涵三個要素；靈魂，性感和平衡。”
美女田薇薇就像一個耐心的老師，一邊示範，一邊講解了一大通跳拉丁舞的要領，陸遠方在一旁聽得有點雲裏霧裏，真是內行看門道，外行看熱鬧。
“陸遠方，剛纔我也說了這麼多了，現在你就帶着你開始跟着音樂來一步步練習把！”田薇薇見陸遠方聽的一臉茫然的樣子，知道理論的東西說多了也無益，還是親自帶他練習更加有效果。
於是美女田薇薇開始主動地拉住陸遠方的手，陸遠方被美女分管領導主動拉住，手彷彿觸電一般，那一陣陣電流從美女田薇薇又細又軟的玉手上傳了過來，令他身體的雄性激素分泌加劇，心跳加速。
美女分管領導田薇薇一邊拉着陸遠方的手，一邊示範，陸遠方跟着音樂的節拍學着美女領導的動作開始練習起來，田薇薇優雅的舞姿擺動，隨音樂起舞，非常優美。柔軟的細腰如楊柳隨風搖擺，身上散發出淡淡的香味。
陸遠方剛開始由於放不開，加上不熟悉，動作有點生硬。後來在美女領導的指導下，加上他也有點舞蹈基礎，他慢慢地來了感覺。
拉丁舞舞蹈最基本的就是要跟着音樂的節拍走，每一音樂節拍爲6～8拍，1次一拍一動，每支曲4～5分鐘。這個拉丁舞的第一個節拍動作就是男女兩人面對面隔開3-4米站着，然後兩人開始扭動着腰肢，踩着舞步兩人慢慢走近。
