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比如利用各種屬性之中的至尊之物——如至尊火焰、至尊冰凌、至尊天雷等等，對身體進行強化！又或者去到一些特殊的地方，像那些三星聖州每個人都聞之色變的禁地——天脈極地、萬魔窟、逆亂之地……等等，藉助這些地方極端惡劣的環境，錘鍊身體！
這個錘鍊的過程，是極爲痛苦的，也是極爲危險的。但同樣，也是極爲有效的！
……
對於《聖王煉體訣》的這四個層次，任逍遙就記得這些。而其中的具體內容，他所記得的就少得可憐了。
後面三個層次的鍛鍊方法——除了目前根本無法完成的“極練聖體”層次——任逍遙是一點都不記得了。他唯一記得的，就是第一層初練皮肉的一點點內容。
初練皮肉的第一套鍛鍊方法：火毒焚身，長河灌頂！
簡單的八個字，包含了兩個步驟。
火毒焚身，是要用極爲霸道的火毒，塗抹在自己全身上下的每一寸皮膚，承受火毒焚身的痛苦！如此，自身身體將會產生自發的反應，不斷變強，以抵禦外界的火毒。
長河灌頂，就是要找到一處有大瀑布的地方，直接站立在瀑布之下，讓瀑布沖刷自己的身子！如此一來，身體會在激流的衝擊下逐漸得到鍛鍊，而且同時能夠對抗火毒。
當然，這八個字，只是外在要做的事情，具體的，還要配合上內在的對《九王一聖訣》的修煉，以及對《聖王煉體訣》的不斷參悟與修習。
