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“聽息法，就是聽自己呼吸之氣，初下手只用耳聽，不用意識，並非以這個念頭代替那個念頭，更不是專心死守鼻竅或肺竅，也不是聽鼻中有什麼聲音，只要自己覺得一呼一吸的下落，勿讓它瞞過，這就算對了……至於，呼吸的快慢、粗細淺深，皆任其自然變化，不用意識去支配它。聽到後來神氣合一，雜念全無，連呼吸也忘記了，漸漸地入了睡鄉，就要趁這個機會熟睡一番，切不可勉強提精神和睡意相抵抗。若是在白晝間睡了幾次，不欲再睡時，不妨起來，到外面稍爲活動，或揀樹木多、空氣清潔的地方，站在那裏做幾分鐘吐納功夫也好；或者，做柔軟體操，練太極拳也好。但要適可而止，勿使身體感覺到疲勞，到房內或坐或臥，仍舊做聽呼吸的功夫，可能入於熟睡的境界。”道長走到廳中，邊說邊做，儼然入定。
“哈哈，這個倒是不難，大有裨益。”秦秀樂呵呵地說，一邊跟着手舞足蹈地修煉。
看來，他是深受氣浮之苦。
“居士所言極是。凡是患神經衰弱的人，大半兼有失眠症，安眠藥片不宜常服，只有聽呼吸這一法，可以從根本解決問題，故無流弊，而且與《黃帝內經》上所說陽入陰的理論相合。《靈樞·大惑論》書中道：衛氣常留於陽，則陽氣盛，不得入於陰，則陰氣虛，故目不瞑。大家如果感興趣，不妨跟着一起修習。”老道長引經據典，其博學精進，可見一斑。
何芳並不是很用心聽着席間的交談，她只是低頭喝酒。她也不是非常能喝，這是要灌醉自己嗎？李林熙心有旁騖，焦慮地瞅見她在短時間內就喝了幾杯，有些神情恍惚，已經多少也有些酒意上衝。
“慢慢喝，可好。”李林熙攔住她。
哪裏攔得住。何芳藉着酒勁兒，怨怒地說:“反正，你眼裏心裏都沒我，我不用你管。”
“怎麼這樣說呢。”李林熙已經很是着急了。
