第108章 四季山上有狼群？ (第7/8页)
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她也没避讳无人机，就在张煜和网友面前做起了慢悠悠的跟养生操一样的动作…
每次她都着重强调什么时候该吸气，什么时候该呼气，但她自己做的时候又是相反的，就很奇怪。
不过，随着沈酥月不断教学演示，张煜好像知道她要教自己什么了！
五禽戏！
一共是五种动物的呼吸吐纳方式，还有就是缓慢伸展身体的动作。
跟小说中说的并不一样，这些动作比广播体操还简单！
没有任何攻击力，完全就是伸展身体，呼吸吐纳的方法。
等沈酥月做完之后，剩下的就是不传之秘了，她踮着脚趴在张煜耳边小声说起了五禽戏的要诀。
“五禽戏着重呼吸吐纳，看似是简单的呼气、吸气，实则是导气归虚，守住本源的法门，主要运行路线在任脉，同时每做出不同动作时，想象着将活动区域的气沿着任脉纳入丹田。
我刚才呼吸气都是反的，我是女人，功夫不到家不可以修炼下丹田，要诀中意守丹田指的是下丹田，但你吐纳时也要顾及中丹田，那里是藏气之所…
