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盤腿坐好，方睿把雙手平放在雙膝之上，微閉雙眼，按照木牘上的心法進行調息訓練，這種調息之法，叫做“煉氣”。
深深地吸進一口清新空氣，隨着空氣的緩緩進入，隨之而動的是驟然調動丹田之內的真氣，讓真氣在外來空氣的壓迫之下急速盤旋，混合。
隨着真氣在丹田之處快速律動，方睿感覺體內一股熱流在身體各處慢慢流動，小腹部有一種微熱的感覺，好像一股熱氣流在慢慢聚集。
五經六腑在煉氣過程中，得到真氣的重新洗禮，便也如飢餓許久的餓鬼一般，貪婪地吸收着真氣的精華，讓每一個細胞都得到極大地真氣滋養。
一邊深吸氣，一邊按照木牘的心法進行“煉氣”，直到天色微亮，方睿方纔停止訓練。
跳下牀來，方睿輕輕地打開房門，伸了個懶腰，身體各個關節處發出一陣噼裏啪啦的響聲，一股輕鬆、清新的感覺從頭傳到到腳，痠麻之感油然而生。
“好爽！這應該就是修練心法的緣故了！”伴着爽快的感覺，方睿心中暗想道。
早早地起牀爲母親做好飯，喫飽之後，把母親的那份盛好、蓋上，方纔放心離開。
極限訓練基地，晨霧正濃，放眼望去，一片霧靄籠罩，訓練場上空無一人。
