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至於爲何要這樣訓練，也是有原因的。
第一，早晨的訓練，不使用靈力，負重長跑，直到堅持不住身體被迫自主變身。這也就說明到達了你自身身體的極限。可以鍛鍊自身的耐力，體力，身體素質，肌肉力量，爆發能力。
第二，下午訓練在血族變身的基礎上，兩個翅膀各負重二十公斤，繞練武場不停的飛，飛到因靈力支持不住，自主解除變身爲止。
這樣不僅可以鍛鍊翅膀，增強翅膀的飛行能力。更重要的是壓榨靈力！進行種族變身所需的靈力是極少的。如果連種族變身都維持不了，那麼也就證明其體內的靈力基本被壓榨乾淨了。
大幅度的揮霍自身靈力，可以更快的吸收天地間的靈力。從而起到修煉的作用。
晨練體魄，爲修外；午練靈力，爲修內。內外兼修，這種修煉方法不但效率高，而且基礎極爲紮實。
江絕站在練武場上，回想着孫宣文的訓斥，內心充滿着委屈，他再怎麼早熟，也只是個孩子。收拾了一下情緒，江絕開始完成下午的懲罰。
雖然委屈，但絕不抱怨，努力做好自己。這種性格也是孫宣文所看中的。
在成爲強者的道路上，有困難，有孤獨，有委屈，有彷徨。唯有堅持最初的夢想，努力做好自己，纔有成功的可能。
