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這裏的伙食沿用了軍隊伙食的標準非常的簡單，只有大塊的熟肉，饅頭和清水，但是量卻極足，用負責伙食的副官的話說，只有擁有巨龍的胃口的人，才能擁有巨龍的力量，所以他只要看到誰的食量特別大就馬上親熱的拍拍他的肩膀並且塞給他更多。
本來這些粗糲的食物這些享用過美酒佳餚的天才年輕人們都是無法下嚥的，但是經過一上午的巨大消耗讓他們個個餓得都感覺能夠吞下幾頭牛，個個都是狼吞虎嚥，尼克教官同樣是在這裏喫飯的，當看到幾乎一整頭牛肉和一大筐饅頭就像變魔法一樣飛快的消失在他嘴裏之後，衆人這才覺得那個副官說的話似乎也有些道理，至少從飯量上來看他們和尼克的差距絕對不比實力上的少。
除了尼克之外飯量最大的盡然是納達爾，他也幾乎喫下了大半頭牛和半筐饅頭，他從小過的生活非常艱苦，能夠喫飽的機會並不是很多，只要有喫飯的機會他都會毫不客氣，但是他每喫飽一頓飯都可以支持整整一整天的劇烈修煉或戰鬥，可以說是天生的戰士，這一點連肖笛都比不上。
經過了短暫的午休之後，衆人又開始了下午的訓練，這次的訓練同樣還是力量訓練，每個人都要揹負着早上的槓鈴進行一千次蛙跳，不過這次尼克似乎發了一點慈悲，並沒有限定時間，只要最後完成就可以，當然最先完成的一個人同樣會有十分的獎勵，這次毫不意外的又是肖笛獲得。
一天的訓練就讓肖笛和大部分拉開了三十分的差距，但是他也幫助了不少人，這讓一大半人對他充滿了感激或者敬佩，但是也收穫了以簡達爲首的十幾個人的敵視和嫉妒，他們也都是以拿下訓練第一爲目標的，現在肖笛顯然成爲了他們的最大對手，而且他們也都對這個負重方式感到不滿，覺得肖笛力量小反而是佔了大便宜。
要不是這裏禁止私鬥的話，恐怕早就有人和肖笛約戰了，但是眼神或者一些小動作上的挑釁自然是在所難免，但是肖笛都是一笑置之根本不予理會，讓這些人都是老鼠拉龜有力無處使，鬱悶到了極點。
接下來的幾天依舊是以力量爲主的基礎屬性的鍛鍊，尼克似乎對這些非常看重，每次訓練都把衆人練得是欲仙欲死，然後再死去活來，經常累的飯都快喫不下了，但是喫不下飯的後果就是下午的訓練體力跟不上，自從一個人在訓練的時候直接餓暈然後被尼克直接扣掉二十分之後，所有人都養成了就算再累也要拼命先填飽肚子再去休息的習慣，那個管理伙食的副官也壞笑着說他們終於有點戰士的樣子了。
轉眼間一個月就過去了，所有人比起訓練前都黑了許多也瘦了許多，但是精神和意志力卻明顯提高了不少，由於尼克對於力量的極度重視，基本上一半以上的訓練都是針對這方面的，有幾個原來在這方面修煉不多的人竟然力量屬性上升階了。
在這期間雖然簡達等人奮力追趕，但是肖笛依舊以三十分的優勢領先所有人，納達爾比他低二十分和簡達並列排名第二，到了這個階段競爭的殘酷性和實力的差距就體現出來了，以肖笛爲首的第一集團基本上每次都能做到不扣分甚至有少量獎勵，他們通過訓練幾乎是板上釘釘，而實力比較差的那些人的分數則非常危險，稍有不慎就要被淘汰，當兩個人由於分數被扣光而不得不提前離開，整個訓練的氣氛也開始變得緊張起來。
不過肖笛並不知道，他在政府軍訓練的時候，玄天堡的羅斯已經把納達爾加入他們家族作爲最高級客卿的事情在暴風城裏大肆宣揚，而且還重點的提到了納達爾已經覺醒到第七關的金鐘武魂，這瞬間在城裏掀起了一場不小的波瀾。
