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李傑每天都有看新聞的習慣，他盤腿而坐，拿出手機準備看新聞。
然而，一劃開鎖屏，這才發現，在這山谷裏面，手機根本就沒有信號。
沒有信號，也就不能看新聞了。李傑聳了下肩膀，苦笑了一下，收起了手機。隨即，看了一眼小溪對面的葉欣，她正在打坐，在練功呢。
李傑笑了笑，開始打坐，練習道家的呼吸吐納之氣，也就是“道家氣功”。
道家功法，種類繁多，有守一、吐納、導引、行氣、存神、坐忘、心齋、還精、辟穀、踵息、胎息、內丹、太極拳等等。道家流派衆多，除了基本功法大致相同，都有各自獨立的絕學。其中守一、導引、胎息、存神、內丹最有代表性。
道家追求的是“心靜無爲”，煉氣功，也就是“內丹功”，爲的是強身健體，可以延年益壽，長生。
而道教，追求的是天人合一，長生不老，得道成仙。道家與道教，這是有區別的，完全不同的概念。但是，在功法上，大致相同，相互補充。
道教內丹功把煉氣結丹分爲四個修煉階段：
第一階段：築基。即練好身體，達到精足、氣滿、神旺的“三全”境界，爲煉丹創造必要條件。
第二階段：煉精化氣。即將精與氣合煉而成氣，達到“三歸二”。
