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要想長生，延年益壽，那就得練氣結丹。練氣，就得做到心靜無爲。
李傑，練了十二年的道家氣功，如今還只是“練氣期”。
目前的境界，也只是強身健體而已，要想長生、延年益壽，還相差十萬八千里呢。
道家氣功，一但練到“練精化氣”，便可產生無形的道家“先天罡氣”，傷人與無形。
普通的一拳，也能打出千斤之力。
而“煉精化氣”之前，還有三個前期基本境界。分別是：練氣期、築基期、結丹期。這“結丹期”並不是體內凝結金丹，而是凝聚成“氣丹”道家真氣。
到了“練精化氣”這個境界，人的壽命，也要比一個身體健康，不練氣功的人長壽一些。
而一但到了“煉氣化神”，便可延年益壽。但是，要達到這個境界，十分困難。而且，還能使出“三元歸一”氣功絕學，以及道家“三昧真火”。
“練氣化神”，並不是說一個修煉氣功的人，能夠成神飛仙，這只不過是氣功的一個境界而已。
