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那葉辰聽後在那激動道：“那請古老快快教教我……”
那古老道：“恩！”
“現在，我要告訴你一些初級的一些運行內息方法，你給我仔細的聽着！”古老道。
那葉辰聽後滿臉激動在那道：“恩！”
接着那古老在那道說：“先盤膝而坐，雙手放於腿測前面，捏太極訣，靜摒呼吸。”
在那古老說完之後，葉辰於是就趕緊的靜坐下來，然後按照那古老所說，雙手各自捏了太極訣然後微微閉眼，在那靜靜的吐納氣息。
那古老看到葉辰做的有模有樣之後，接着在那道：“結丹初期，乃築基之本！此功法的步驟乃是止念、入靜、獨立、調息、吐納、五個步驟！”
“一旦你昨晚這五個步驟之後，接着開始慢慢的吐納氣息，然後將那股氣緩緩的在全身上下開始不斷的遊走！等那股氣運行一周天之後，接着你就嘗試在丹田之中慢慢開始用意念凝結那股真氣，直到他化成內丹。”古老在那講述着。
那葉辰一聽道：“就這樣？”
