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“閉上嘴，吸氣。”顧瀟瀟在一旁提醒。
等她又跑了兩步，她才接着道：“OK，現在張大嘴巴呼氣，不準吸。”
艾美麗剛打算趁機吸口氣，顧瀟瀟嚴肅的聲音嚇得她趕緊閉上嘴巴，乖乖的用鼻子吸氣。
顧瀟瀟先盯着她，不停的在她旁邊提醒她張嘴呼氣，鼻子吸氣，她也漸漸的找到了規律，不用顧瀟瀟提醒，也能正確的呼吸了。
“非常棒。”見她做對了，顧瀟瀟鼓勵道。
艾美麗這人就喜歡被人誇被人鼓勵，聽了顧瀟瀟的讚賞，她立刻鬥志昂揚。
指導完艾美麗，她又接着指導張小樂，直到她呼吸方式正確爲止。
經過一個月的訓練，她們體能多少還是有些提高，剛開始只是速度加快了她們適應不了。
現在調整了呼吸方式，體力消耗的沒有那麼快，稍微輕鬆了一點點。
呼吸問題好調節，姿勢問題最難調節，她在旁邊不停的提醒動作不標準的四人，然而四人都沒法改過來，反而越跑越亂，連呼吸節奏都給忘了。
