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將水倒入水缸之後，衆人依然沒有起來，蕭易寒於是回到了自己的房間中，拿起那條百餘斤重的鐵鏈跳起繩來。
一下！兩下！三下！只搖動了十幾下，蕭易寒就已氣喘吁吁，手肩發酸，不過，他卻依然咬着牙搖動着，挑戰着自己的極限。
苦修在進行着，一個月後，清晨，蕭易寒健步如飛，手提着裝滿水的水桶不斷的前行着，沒有一絲不適的感覺。一個月來，蕭易寒已完全適應了這些超高強度的訓練，而且由於服用了龍涎洗髓露，他的身體根本就不必擔心喫不消，現在的他，力量比一個月前增加了許多，而且，他的境界，也從第二重的聚氣提升到了第三重的強肌，所謂的強肌，就是在外力的作用下不斷提向自己肌肉的強度與力量，現在，蕭易寒已完全做到了這一點，並隱隱有邁入第四重招式的兆頭，他知道，只要自己努力這樣練下去，早晚會邁入新的境界。
將水倒入了缸中，蕭易寒再一次回到了自己所住的倉房中，掄起百斤重的鐵鏈，不斷的搖動起來，沉重的鐵鏈頓時發出陣陣的風聲，經過這段時間的修練，蕭易寒可以輕易的搖動鐵鏈，足足搖動了二百餘次，蕭易寒才停了下來，效果還不錯，並沒有什麼不適的感覺，平息了一下微微起伏的呼吸，蕭易寒只覺神清氣爽，將五獸拳再一次使了出來，體內的力量在一招一式的引領之下不斷的流淌着從拳間揮出，每一拳都帶着呼呼的風聲。
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