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在正月假期期間，姜鴻辰依然按時六點鐘起牀，起牀後他洗漱整理，然後走向公園。深吸一口清晨的空氣，感覺神清氣爽。由於正值假期，今天來晨練的人並沒有往日那般多，或許他們有些人已回老家過年還未回來。姜鴻辰沿着小路在獨自慢跑中，偶然遇到了一位正在打太極拳的老者。姜鴻辰停下腳步，靜靜觀賞。
老者打的太極拳爲傳統的陳氏老架，架勢舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然。內勁如絲如縷，統一全身，特別是纏絲勁的運用更是恰到好處。運動起來像行雲流水般流暢，無斷續之感，發力時輕柔而富有彈性，渾然一體。
太極拳對姜鴻辰來說是相對陌生的領域。他對這種拳術的瞭解僅限於書籍和電視上的介紹。他知道有陳氏太極拳和楊氏太極拳，也買了一些關於太極拳的小冊子。曾經按照太極拳書學習過，但最後沒有堅持下來。
太極拳是一種有氧運動，可以提高老年人的心肺功能，增強心臟和肺部的耐力和健康水平。太極拳的動作還可以幫助老年人促進血液循環，增加氧氣和營養物質的供應，有助於保持身體健康。很多老年人都喜歡打太極拳。
然而，姜鴻辰也對太極拳非常喜歡。看到這位大爺練習太極拳時，他心生激動。等到大爺結束動作，收功後，姜鴻辰熱切地說道：“大爺，剛纔看您打太極拳的時候，動作流暢自然，非常舒服。我對太極拳非常感興趣，但一直只在書中瞭解，從未實際練習過。我是否有幸能夠向您學習？”
聽到姜鴻辰的請求，大爺微微一笑，點了點頭，他鼓勵道：“年輕人，你對太極拳能有如此熱忱，實屬難得。太極拳不僅是一種強身健體的運動，更是一種內外兼修、修身養性的技藝。你可以跟我一起學習，我也可以指導你一些基礎動作。”
通過交流，姜鴻辰得知老者姓陳，讓姜鴻辰叫陳伯就可以。
姜鴻辰興奮地跟着大爺開始練習。他仔細觀察陳伯的每一個動作和細節，試圖模仿並展現出來。
