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10：15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
12：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里。”
連李墨陽在內幾乎所有人都倒吸一口涼氣，我的媽呀，這要練完了，還不得死啊。
陳國慶很滿意大家驚訝的表情，略帶得意地說："不要喫驚，這是我當年當特種兵時候的訓練安排。"
“哦……”衆人長舒一口氣，原來如此，艾瑪，陳教官說話大喘氣，差點嚇死人。
“你們的訓練安排是這樣的：總的來說就是一個五千，四個一百。早晨一個五千米，上午俯臥撐、引體向上各做一百個，下午仰臥起坐、以班爲單位舉檁條跑一百米。"
陳國慶說完暗自嘆息，訓練強度太低了，不過對這幫傢伙來說已經足夠了。
“這些訓練項目，全部以班爲單位，班裏只要有一個人不達標，這個項目重新再做一次；每頓飯管夠，但是過了飯點，一律沒有飯喫。兩個班互相競爭，哪個班達標哪個班就加紅燒肉。我和你們一起訓練！"
蔣雨衡和姜俊互相看一眼，眼中的火光在空中對射，競爭的氣氛呼啦就起來了，都是火爆青年，哪個沒有上進心，誰也不甘落後，再者說，還有紅燒肉等着呢。
