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如果將所有被封禁的古武者解開封禁，不知道要耗費多少心神之力，陳東短時間內肯定堅持不來，而且那掩飾修爲的手法也不知道保不保險。現在看來，如果能研究一下這體修法門，說不定能從這上面找到突破口。
“陳東，東哥，我拜託你了，我可不想死在這裏……這是霍風之前給我的一個手記……好了，我得回去了！對了，還有，千萬別落在霍風手下，那傢伙城府很深，說的話也不知道是真是假。”朱野說着塞給陳東一個小冊子，最後叮囑一句，然後走進了連通口裏面。
陳東點了點頭，他剛與霍風見面就看出那是個不易相處的人，所以當他想要留住自己的時候，陳東毫不猶豫的選擇了拒絕。
待到朱野離開之後，陳東便也回到了七號區，徑直的走到了房間裏。手中握着霍風的修煉手記，微微思索道，現在有一點可以確認的就是朱野知道秦木棉等人的消息，不過好像事情有點複雜，他一時半會兒也說不清楚。
只要秦木棉還活着，陳東也就放下心來。
可以說朱野對陳東抱了很大的希望，希望陳東能帶着他從這個鬼地方離開，其實被困在這裏的人，沒有一個不想離開的。隨後，陳東拿出了那個體修手記，上面明確記載了體修的方法。先是粗略的看了一眼，陳東發現，體修其實很簡單，但也是種很笨拙的修煉方式。
開篇介紹到的方法便是淬體，通過反覆磨鍊身體，練就出一副銅皮鐵骨，不過，將人的身體淬鍊成那個樣子，很明顯就是變成了鋼鐵機器人，直接將全身改造成金屬的不就行了……但這也只是一種形容，就像古武者一樣，可以利用靈氣護體，成爲銅皮鐵骨，同樣體修所說的練就銅皮鐵骨，則是指在修煉的過程中，將人的身體組織進化，進化爲更厲害的組織結構。
從外到內，從皮毛到筋骨內臟，所有身體組織都能在體修中進化，這是當前體修修煉者公認的一種提升之道，但方法卻各有不同。霍風提供的修煉手記中所記載的修煉方法，是一種很原始的體修修煉方法——輪轉法。
這種修煉方法是從樹的年輪上得來的經驗，衆所周知，樹內部的細胞每一年都會重複從大到小，材質從松到密的過程，週而復始，隨着時間推移，樹木將會生長的更爲粗壯。而且樹木自古以來就是世界上最古老的植物，只要有充足的陽光和水分，它們將會無止境的生長下去，甚至比龜的壽命還要長。
不過，人的身體有限，肯定不會無限的生長下去，於是在年輪的基礎上，又加上了轉換這一概念，亦是指將原來的體質進化，這便是輪轉法。而輪轉法的修煉淬體方式也有很多種，最基本的就是通過外力的錘鍊，千錘百煉之下必定會令其發生變化。
