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薛芷涵興奮的說道：“師父，這套拳法適不適合女孩子練？”釋小海笑道：“老少皆宜，男女均可！”
薛芷涵立即扭頭喊道：“姐妹們，前面列隊展開，跟着練！”鳳組姐妹應了一聲，都站到了男人的前面。
釋小海等衆人準備完，才大聲說道：“意拳道重意不重形，一種招式在對敵時可以有不同的變化，我現在教給大家的，是人在本能反應發動攻擊下的招式和應對，第一式，炮錘破天式！”
姚雷急忙喊道：“等等，老大，意拳道沒有起手式？”釋小海搖頭說道：“沒有！武術中的起手式屬於最無用的準備！弊端很多，似乎是告訴別人，你要攻擊了，讓人家做好防備。而且起手式根本對後續的進攻起不到多少作用，有些反而毫無相干，所以意拳道不安排起手式。”
衆人一起點頭。釋小海繼續說道：“意拳道的好處是，步法配合隨意。如果你以前練的是少林功夫，那就配合少林步法，練武當功夫的，也可以用武當步來發揮，威力各有各的不同。”
馬長鳴興奮的說道：“老大，你的意思是說，意拳道學會了只是形，但是真正的威力，是靠自己去領悟他的意，領悟到了，就算修爲低的，也可以打敗高階修爲武者了？”
釋小海點頭說道：“對！意拳道注重的就是領悟。有武功基礎的，要掌握髮力的技巧，用自己最強的力道，發揮出它的威力。沒練過武的，也可以記住它的形，一樣對健身有很大幫助！意拳道練到高深處，全身每一個部位都可以變成攻擊的武器，能不能做到那一步，就看大家自己的天分了！”
