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翌日。
桑其衛帶着衆人晨跑回來，喫過早飯，他們跟着老爺子的腳步向山上走去。
老爺子年紀大，但是走路一點都不慢，穩重而快速，很快就到了目的地。
“小子，你給他們介紹下這些訓練工具，就按照你以前的訓練方式先訓練看看效果。”老人坐在一樹墩上，悠哉的點着菸袋、道。
桑其衛無語。無奈道：“老頭子，你能不能不要這麼懶。”
“臭小子，我要先看看你的兄弟們適合那些訓練吧，照我說的做。”老爺子喝道。
桑其衛趕緊屁顛屁顛的帶着衆人、道：“兄弟們跟我過來，你們的任務很簡單，看到這片梅花樁沒，桑其衛指着這一片直徑100米高2米的樹樁道：“你們每人每天一小時要在粧上移動，訓練你們的速度。而那一片從樹上垂落下來的鐵疙瘩是訓練你們的反應，你只需要站在裏面，外面同時有4人推動這些鐵疙瘩來攻擊你，你要用你手中的短棍攻擊或者防禦。”
一羣人在梅花樁和鐵疙瘩哪裏徘徊、一個個興奮的勁頭很足。桑其衛讓他們試試，大俠躍躍欲試。見桑其衛點頭，他拿起棍子走到鐵疙瘩中間，每個鐵球相距的距離是一米，垂吊下來到人的胸部。
桑其衛叫來四人耳語吩咐片刻，那四人過去分別站在四個方向、其中一人道：“大俠哥，小心了。”說完把身前的鐵球推蕩過去，大俠手中的短棍由左向右揮去，把鐵球打過去左邊，其他三人同時把鐵球晃過來，大俠一陣躲閃，待鐵球力弱他再攻擊，四人一陣猛攻，很快大俠就滿頭大汗的低擋不住，一屁股坐在地上喘息。
胖子咽咽口水暗道這訓練好難，大俠筋疲力盡的狼狽爬過來。
