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爲了制定一套有效的改造計劃，劉向東也算動足了腦筋，他準備從幾個方面開始着手，首先身爲安保科，身體素質必須過硬，哪怕平日裏不需要你們去和人正面衝突，但是一旦發生了事情，那麼公司中衝在最前就應該他們。
凌晨四點，有着東方不夜城美名的臨海依舊一片燈火通明，街頭上形形色色的人們已經開始起忙碌的一天，世貿大廈的門口劉向東開着一輛破面包車與周圍顯得有些格格不入，等到趕上車後衆人才發現這車比想象的還破，空調是壞的，車窗是手搖的，椅面上已經是各種破洞。
“不要奇怪，臨時去報廢車場撈了一輛過來，能開就不錯了，讓你們4點出門主要是路上空，還沒什麼人檢查，嘿嘿嘿。”劉向東一手端着方向盤，一面笑着和後排的同事們介紹，後排一衆年輕人都覺得他像開黑車的老司機。
幸好臨海的路況十分理想，讓這破車只有在過減速帶的時候才發出可怕的吱嘎聲，驅車半小時後窗外的畫面已經少了很多高樓大廈，一大片廠房區只有少數幾個加夜班的還發出機器的轟鳴聲，隨着開的路越來越窄，破面包車在一片荒廢的廠房倉庫前停了下來，門口安靜地連鬼都沒。
“這什麼鬼地方，我們不會被人打出去吧。”大個子叫李偉，一天下來就他和劉向東話比較多，公司裏出了名的心直口快，昨天顧雅面前第一個站出來不服劉向東的就是他，第一個被劉向東實力折服的也是他，他這對人對事都很簡單，你行你上，你上你行他就服。
“好好記住這個地方，”劉向東從車上下來，走到倉庫捲簾門前“嘩啦”一聲拉開了大門，一個破舊的倉庫展現在衆人面前，“你們應該清楚三十天對普通人來說想要發生質的改變是幾乎不可能的，然而在我手裏，我要讓這不可能變得可能，在我給你們介紹完這套特訓方案後，你們在除了睡覺的時間外，都會有額外的特訓任務，我將在接下來的時間內時刻監督這一特訓。”
劉向東的訓練目標很明確，人體機能可以大致分爲爆發力，耐力，，反應力，和控制力，每個人的體質不一樣側重會有偏差，今天第一天他將提供幾項特殊的測試，根據測試結果他也會根據這幾項來明確特訓方式。
經過一番測試，爆發力，耐力和反應力都有各自的側重，唯獨控制力因爲是成年人的關係，沒有系統的訓練很難有天賦異稟的存在。
“你確定不是在和我們開玩笑？” 八個人中個子稍矮，體型敦實的馬彪對測試方式覺得很是懷疑，因爲劉向東在這一小時內給他們安排的任務是：打蚊子，拿布擦高處的灰塵，拿掃帚各自打掃一片區域，別的他還好接受，擦高處灰塵那一項結果明顯比別人矮了一截忒讓人不服氣。
劉向東這時候攤開了一隻手，然後開始數自己打死的蚊子屍體，一共二十七隻，比他們所有人加起來還多兩隻，“在這昏暗的地方，蚊子十分靈活，抓蚊子可以測試你們的反應速度和手眼協調能力。”
