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“老段繼續做啊。”肥仔說。
“先給阿杰玩一下吧，我不急的。”老段喘着氣說。
阿杰也拿着老段的啞鈴做了一個雙臂外舉的動作，接着，阿杰又把啞鈴舉過頭頂，然後又緩緩的放到胸前，然後再拉開。他姿態優美，動作輕鬆。劉暢和阿琴都看呆了。
“是不是可以喫飯了啊，阿琴。”老段看阿杰的動作太專業了，人又分明比自己帥，完全搶了自己的風頭，趕緊問阿琴。
“哦，對了，可以喫飯了。阿杰，別玩了，先喫飯吧。”阿琴說。於是，大家一起幫忙把碗筷拿好，開始喫飯了。
老段很少運動，剛纔做了幾下，肌肉太緊張了，拿着筷子的時候，手還在抖。
“老段今天怎麼這麼激動啊，是阿琴的菜太好喫了嗎，看你拿筷子的手還在發抖哦。”肥仔笑着說。
“哈，沒事，剛剛舉完啞鈴。”老段說着，用手護着碗，儘量把手穩住。
“段哥，如果你主要是練三角肌的話，做雙臂外舉，開始的時候有三公斤應該就夠了，慢慢的再加重量，效果會好一點。”阿杰說。
