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雖然真正的養生延壽要長期堅持，但哪怕只是在減肥，健身上，金剛長壽功也絕對要強過那些主播自創的健身操太多。
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休息了一會後，周凡感覺精氣神都好了很多，再次開始練習金剛長壽功。
同樣也是兩遍。
這次他沒有刻意放緩速度，以勻速練習。
兩遍練習完，也才花費一個小時出頭。
金剛長壽功的熟練度，不出意外的增加了1點。
眼看已經到了中午，周凡收功回到屋裏，開始準備午飯。
練了一上午的功，早飯早就已經消化掉，腹中傳來一陣空腹感。
