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“這樣可以起到鍛鍊效果嗎？”
“沒錯，海水起到阻力的作用，讓你的出腿愈發的困難，反覆多次，自然達到鍛鍊效果。”
秦浩瀚聽明白了，尋找到了一個水超過膝蓋十分鐘的地方。
這個地方正好力度作用於小腿，而不作用到大腿，他開始反覆在在水中踢腿。
“注意，踢腿出水面不要過高，那樣鍛鍊的就是大腿肌肉了。”
“不要想着怎麼節省力氣，那樣最後只能坑了你自己！”
秦浩瀚拖着疲憊雙腿在海水中踢腿一個小時候，考又讓秦浩瀚掛上了護腿，帶在了小腿上面。
護腿剛剛掛上兩分鐘，秦浩瀚就感覺小腿的腿肚子部分痙攣了！
那是因爲受力過大，肌肉已經不堪承受了。
