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第二天，唐贇來到武館，她打算把張桐，洪武，王峯三人先單獨提出來，教他們新的武功招式，三人各有特點，各有各的特長。
洪武專攻力量方面，張桐以靈巧敏捷見長，專攻速度，王峯悟性很高，彈跳力和爆發力很高，講究投機。
俯臥撐是練習力量最好的方式，有手掌撐地，拳頭撐地，手指撐地，手指撐地一般人都做不到。
唐贇看到所有人都到齊了，對衆人說到：
“洪武，張桐，王峯，你們三個出來！”
“其他人，兩人一組，以計時的方式比賽做4組俯臥撐。把每個人的時間記錄下來。”
“洪武出列，先做一組俯臥撐。”
洪武站了出來，然後開始做起了最常見的手掌撐地的俯臥撐。
“把手掌撐地改成拳頭撐地。”
洪武立馬改成拳頭撐地，剛開始幾個俯臥撐還能做，越往後越難，兩條胳膊開始發抖，拳頭骨節生疼，做了七個就堅持不住了。
