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兩肩爲軸臂帶動，屈肘合掌腋下松，
深長細勻調呼吸，調理周身心神靜。
3.道獻杵第二勢
兩肘抬起掌伸平，兩臂外展立掌撐，
掌根用力趾抓地，緩慢外撐意擴胸。
吸氣抬肘掌前伸，兩臂體側與肩平，
豎指坐腕成立掌，內勁用力兩邊撐。
4.道獻杵第三勢
松腕平摩收至胸，虎口耳垂相對應，
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