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在自已練了一段時間之後，李宣在隨着爺爺去道觀玩的時候，還曾經好奇的問老道長，自已練的這套動作有沒有名字。
而老道長摸了摸他的頭之後，便告訴了他名字。
這套動作名字叫做《金剛長壽功》，也叫做《八部金剛功》，是屬於道教裏的氣體養生功法，在以前是道教的不傳之祕之一，
只不過，隨着時間的推移，也沒有了這麼多的規矩，見李宣這個小傢伙這麼可憐，老道長便手把手的教給了他。
《八部金剛功》，顧名思義，此功共分八部，也就是八個連貫的動作。
此外，還有着預備式和收功式。
在練習之前，要做到全身放鬆，心平氣和，排除雜念，心靜自然。
在大病初癒之後，爲了能夠快速的恢復身體，李宣心裏想的第一件事便是練習這門功法。
李宣深吸了一口氣，便屏氣凝神的開始了練習。
第一部雙手插頂利三焦
