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苦讀良久，竟全然無法理解。
顯而易見，此非朝夕可明之事，且無人指引，若欲自行參悟，恐需耗費頗多時日。
雖內丹術之《悟真篇》闡述甚明，欲啓修煉，必先築基。築基之法，其上所言甚詳。
築基乃道家生津固精之要法，亦爲內丹術之基本功。欲成丹道功法後續階段，築基法須精修。
煉精化氣階段須於小周天內完成，煉氣化神階段須於大周天內達成。
小周天與大周天功法，皆以築基法爲預備。
以小周天功法爲例：烏喻元神，兔喻元精，採之爲藥，沿督脈升至頭頂，由頭頂降下，沿任脈入下丹田。
即採元神、元精爲藥，沿督脈運至上丹田，再沿任脈下行，入下丹田。
上丹田爲載元神、元精之“鼎”，下丹田則爲“鼎”加熱之“爐”。
