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其次，頭部與身體需要始終保持端正姿態，既不能向前傾斜也不能向後仰靠，更不可以向左或向右歪斜。
接下來，身體要處於完全鬆弛狀態，雙眼需保持平視前方。
隨後，將注意力高度集中到頭頂的百會穴處，並讓意念順着這條路徑一直延伸至會陰穴，在腦海中勾勒出一幅由百會穴直至會陰穴的筆直連線圖。
最後，兩隻手呈現出觀音訣的姿勢，手掌心朝上，非常自然且舒適地放置在雙膝旁邊。
地法：
1. **單盤翅**：左腿在下，右腿在上，足心朝天。雙腿盤旋如展翅欲飛之勢，穩如泰山般地盤坐在地上。
2. **右手子母訣**：右手拇指輕輕按入無名指根部，其餘四指自然彎曲，拇指與無名指相互緊扣，形如母子相抱，結成一個圓潤無瑕的圓形。
3. **左手拇指插入右手拇指與無名指所形成的圓形之中**：左手拇指猶如一顆明珠，巧妙地嵌入右手的圓中，雙手合十環抱，宛如一輪完美無缺的太極圖案。
4. **頭和身體需保持端正**：頭部要像頂着千斤重擔一般筆直挺立，身體則要如同山嶽般穩重，既不能前傾後仰，也不能左右歪斜。
