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5. **全身鬆弛**：身體的每一塊肌肉都應處於極度放鬆的狀態，彷彿與大地融爲一體。雙眼平視前方，目光堅定而深邃，似能洞察世間萬物。
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6. **集中意念**：將雜念摒棄在外，讓思緒如同清澈的泉水般匯聚於頭頂的百會穴處。隨後，這股清泉沿着身體中線緩緩流淌，直至與下方的會陰穴相連通。在意念的世界裏，這條連接百會穴和會陰穴的直線如同一道明亮的光束，貫穿全身，將身體上下兩端緊密相連。
天法：
一、坐姿調整
1. 將右手掌心朝下放置於中丹田位置，即腹部中央。
2. 左手呈現出劍指形狀，並將其放置在印堂穴下方。
3. 雙腿以雙盤的姿勢擺放，足心朝上。
4. 頭部與身體需保持正直，既不能前傾也不能後傾，更不能左右歪斜。
