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周國平說：
“獨處是靈魂生長的必要空間，在獨處時，我們從別的事物和別人身上抽身出來回到自己這個時候我們獨自面對自己和上帝開始了與自己的心靈以及與宇宙中神祕力量的對話，一個嚴格意義上的靈魂生活，都是在獨處時展開的。
和別人一起談古說今，引經據典，那是閒聊和討論，唯自己沉浸於古往今來大師們的傑作之時，纔會有真正的心靈感悟，
和別人一起遊山玩水，那只是旅遊，唯有自己獨自面對滄桑地去蒼茫的羣山和大海之時，纔會真正感受到與大自然的溝通。
《人生因孤獨而豐盛》周國平”
從心理學的角度上來說人要想擺脫內耗，擺脫焦慮，首先就要進行自我內在的整合建立心靈的內在秩序。
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而如何建立這樣秩序，減少自己大腦中的熵增。
“就是把新的經驗放到內在的記憶中，某個恰當的位置，唯有經過這一整合過程外來的印象，才能被自我所消化，自我也才能成爲一個既獨立又生長着的系統。
所以有無獨處能力關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，這又會進而影響它與外部世界的關係。
