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周健發現，肌肉雖然疲勞，但是絲毫不見痠痛，其實肌肉痠痛主要是因爲無氧呼吸產生的乳酸短時間內排不出去引起的。
而周健這種扎馬步的方式，肌肉本身的律動就類似於一種呼吸，在這種律動的滋養下，肌纖維在不知不覺中被培養的更加堅韌。
剛扎的一個小時對周健沒有絲毫影響，這一次再扎，時間飆升到了一個半小時，而且結束之後，周健不但不覺得渾身疲憊，反而精神氣爽，連帶着修煉古武的速度似乎都快了一些。
周健發現，他已經喜歡上了這種肌肉律動如風吹浪鼓一般的感覺，就像吸菸上癮喝酒上癮一樣。
稍事休息，周健開始了第三次扎馬，這一次，他扎的時間更長，隱隱的，他感覺已經可以一直紮下去了，不過在兩個小時後，他還是停了下來，屠夫阿軍說過，國術是個循序漸進的過程，他要留出足夠的時間讓身體去記憶消化剛纔扎馬帶來的感悟。
看看時間，已經是午夜十二點了，而周健卻沒有絲毫的睏意，經過短暫的休息，繼續修煉……
……
一直修煉到第二天下午兩點，周健感覺身體有了絲絲熱流，而與此同時，一股睏意襲來，於是他便倒在控制室的地面上睡着了，這一覺他睡的十分香甜，直到下午四點的時候，周健才從地面爬起來，他感覺渾身似乎充滿了力量。
忍不住縱身一跳，周健驚喜的發現，自己似乎比以前跳高了許多。
他看準了控制室中一個一人高的控制檯，一個箭步衝過去，僅憑肉體的力量就跳上了檯面。接着他沿着控制檯跳下，腳踩控制室的牆壁，雙腳在垂直牆壁上連續蹬踏，居然走了五六步才失去平衡落下來。
