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“下坡4。24秒，上坡4。60秒，不能更慢。”
博爾特彎下了腰手撐膝蓋喘氣，無奈的回道：“我沒辦法，我沒辦法。。。。。。”
“你得再來一次，這次不算。你知道規矩的，你要跑出一個能記錄的時間，4。60秒之後秒錶就不計時了。”
博爾特又重新來了一次，這一次他只跑了20米就逐漸停了下來，然後後看向了自己的小腿，上面有絲絲血跡冒出。
“去拿繃帶，”米爾斯指揮一旁的助教，他知道發生了什麼，“傷口很深嗎？”
“對。”釘鞋擦破了他的小腿皮膚，這在博爾特的訓練中經常發生，他的小腿上已經有一塊創可貼了。
米爾斯搖了搖頭：“糟糕的習慣，糟糕的練習。”
助教很快就拿來了消毒液和繃帶，“艾迪，別用抹的，輕輕擦。”博爾特對助教艾迪說，艾迪儘可能輕的擦拭傷口，“嘶——，啊————！！”
簡單的處理傷口後博爾特又繼續投入訓練，又是一組來回的負重30米跑。
