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“一、二、三、四！”崔宇峯高喊着口令，開始做拉伸運動。
……
“下一個動作，波比跳。白如雪，跟着我做！一、二、三、四……”
崔宇峯雙掌在頭頂拍打，腳下一開一合，動作輕盈舒展做得很用心。身後，白如雪撅着嘴翻着白眼勉力跟着……
5分鐘的熱身白如雪就喘上了，不行不行，頂不住了！白如雪正要抗議，崔宇峯恰到好處地喊了一聲：“停！熱身運動完畢。”
“挺好。”崔宇峯遞給白如雪一個鼓勵的眼神，“我以爲你堅持不下來呢。”
白如雪喘着粗氣，肚裏問候了崔宇峯祖宗十八代。
崔宇峯把白如雪帶到山腳正式開始爬山。蛋蛋不曉得從哪裏冒出來，也跟在兩個主人身後蹦蹦跳跳。
崔宇峯一邊示範一邊開始傳授白如雪登山的竅門：“大口呼吸，嘴要張開，登山的時候最佳狀態是呼吸頻率和腳跟發力保持一致，你注意調整好節奏。”
