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真遇上什麼磨不開的人，還有一招心理暗示大法。即把該人所有痕跡從眼前刪除，假裝此人從未出現。要不了幾天，真的會好像沒認識過一樣呢。
既然你已經止住了痛苦的源頭，何不在自己的心底栽種一點花朵。除了不要壓抑自己的負能量，如果可以，掌握一點能讓自己開心的訣竅會讓我們過得更自如。
我的朋友蝸牛，平時空閒的時候，她大部分時間都抱着手機在樂。一些再尋常不過的日常，用有趣的方式表達出來，她就能看得很高興。我們的日常，經常在她哈哈哈哈之後，我問她樂啥，她將手機遞上來，我倆再一起哈哈哈哈中度過。
相較於她，我的快樂稍顯複雜。畢竟她只需要一部手機，我卻需要天與地的安靜，一條沒有車來車往的路，一副耳機。彼時我能夠與心靈對話，聽喜歡的音樂，同時運動着身體。有一天，走在這樣的深夜裏，忽然覺得快樂得好像馬上死去也沒有遺憾，於是走了很久很久。
除了走路，我還非常喜歡在菜市場選購新鮮的時蔬，將它們細細洗淨，從泥土中還原出本色，再手起刀落將它們變成想要的形狀，根據它們不同的氣味與質地烹飪上桌。整個過程，心頭一片澄明。沒有解不開的心結，沒有忘不了的煩擾。這樣的快樂，也值得我再三回味。
心靈和身體是人類不可分割的部分，心靈決定我們的情緒，而身體則會帶來直觀的感受。
我是如此熱愛着運動啊。還記得小學那年，體育老師帶着我們做運動。開課是拉伸動作，站着用雙手去觸碰地面。大傢伙都做得挺好，唯獨我摸不到。老師走過來一搖頭說：哎，腰太硬了。然後就直接放棄教我了。現在的我已是中年婦女，每次摸到地的時候卻總會想起他來，想叫他看一看，有一種事叫作“世上無難事，只怕有心人”。
能夠動起來的感覺，實在太美妙了。後來我也寫過這樣的話：之所以喜歡健身，因爲健身，大概是世間唯一不會辜負我的事情。父母會離別，愛情會過期，友誼會變質，工作會徒勞，連錢都時刻在貶值。唯有汗水誠不負我，每一個動作每一次循環，猶如春雨細無聲，帶給我紮實而永恆的改變，完整地屬於自己的身體。
有很多朋友說：做運動太累，肌肉痠痛，太痛了。試問世間哪件事不需要付出呢？網紅要泡到思聰，也得先整容。整容難道就不疼嗎？更何況肌肉痠痛，根本就在我們的承受範圍之內啊。
運動是一項很慷慨的投資，回報極高。我的切身感受是運動讓我的新陳代謝保持高效運轉，不容易生病，即使生病也好得很快，從不拖泥帶水。每天出門，我都覺得身體彷彿有使不完的勁兒，說話中氣十足，期待每一節臺階，每一段能夠步行的距離，每一刻女上位的肆意。久而久之，堅持下去，你的身體就會變得緊實，線條迷人，隨便拍張照片都讓人看了想入非非。
