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其二是日有所思，夜有所夢。
許多研究夢的內容的科學家發現，夢裏往往重現白天的經歷。
從這兩點結論出發，我們不難發現，作爲夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激信息微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：
一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連“救命“兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：
這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。
夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
