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葉欽合上了桌上的試卷，站起身也準備起身活動一下。
久坐傷身這句話對於少年人來說其實這話並沒有太大意義，但聶方平在平常訓練和生活中，都有和他強調一些細節。一節課之後，一定要起來動動，做個操到處走走，實在不行下樓跑一圈都可以，就是不能一坐一整天不動彈。
這裏面的原因最主要還是怕長時間伏案，坐姿不正確，腰背脊椎頸椎肩關節等日積月累出現了變形或者一些隱患。
他現在還沒有出現過什麼大的傷病，最多的也就是腳踝膝蓋有時候跑得多了有些痠痛，休息個一兩天就好了，但聶方平特別重視這些方面，寧可他練少一些，也儘量減少受傷。
運動員容易受傷，稍微嚴重點的傷病可能導致出現幾個月的訓練空白，長一點的甚至是一兩年的時間。而對於很多運動員來說巔峯時期實在短暫，整個職業生涯要是有那麼幾次大的傷病，基本上再好的天賦成就都有限。
一些普通人有的小毛病基本看不出來，或者基本上完全不會影響到生活，但他進行了大量的基礎矯正動作訓練，預防的就是平常生活裏的很多不良習慣。
短跑項目是一個拼身體爆發力的項目，短時間內身體從靜止到極限負荷，要是有個脊柱側彎，對於日常生活沒有絲毫影響，但在一次次大強度的訓練和比賽中，很容易在發力後造成其他諸如腰臀、大腿小腿的拉傷。
這種東西說重要就重要，說不重要也不重要，不過是聶方平傳導給他的理念，他覺得有用，記在心裏，自然也會盡可能注意到這方面。
“葉欽，你過來一下。”
從座位上站起身，葉欽正準備到走廊上走走，伸個懶腰，稍微活動一下，就看到教室門口外，數學老師章驍龍朝他招了招手。
